Ömrünü uzatmaya yardımcı olan dört alışkanlık adlandırılır

Çok farklı çalışma, yaşam tarzı yazı `` sağlık üzerinde olumlu bir etkisi değil, aynı zamanda uzun ömürlülüğün sağlanmasına yardımcı olmak için yardımcı olabilir. Uzmanlar, on yıl daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak dört alışkanlıktan bahsetti.

Ömrünü uzatmaya yardımcı olan dört alışkanlık adlandırılır

Çok farklı çalışma, yaşam tarzı yazı `` sağlık üzerinde olumlu bir etkisi değil, aynı zamanda uzun ömürlülüğün sağlanmasına yardımcı olmak için yardımcı olabilir. Uzmanlar, on yıl daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak dört alışkanlıktan bahsetti.

Ömrünü uzatmaya yardımcı olan dört alışkanlık adlandırılır
27 Şubat 2021 - 22:35

Çok farklı çalışma, yaşam tarzı yazı `` sağlık üzerinde olumlu bir etkisi değil, aynı zamanda uzun ömürlülüğün sağlanmasına yardımcı olmak için yardımcı olabilir. Uzmanlar, on yıl daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak dört alışkanlıktan bahsetti.

Gıda

Ufa Time'a göre, uzun bir karaciğer olmak için önce diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Uzmanların yasak, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve balıklar dışında zengin bir Akdeniz diyetinin vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu konusunda hemfikirdir. Böyle bir diyet, erken ölüm, kanser, metabolik sendrom, depresyon ve bunama ile riskleri azaltabilir. Bu diyet aynı zamanda kardiyovasküler hemşirelik yardımcı yardımcı olur. Express'e göre veriler, 11 Avrupa ülkesinden yaşları 70 ile 90 arasında değişen 1.507 erkek ve 832 kadının katıldığı bir çalışma ile doğrulandı.

Mutluluk

Hayatınızı uzatmanın ikinci yolu olumluya odaklanmaktır. Çalışma, sözlü mutlu söz verme erken ölüm olasılığında% 3,7'lik bir azalma olduğunu buldu. Mutlu insanlar melankolik arkadaşlarından% 18 daha uzun yaşayabilir. Uzmanların istedikleri pratik ipuçlarından biri de neşe ve parlak anlar getiren bir hobi bulmaktır.

Kötü alışkanlıklar

Diğer on iki faktör imkb sigarayı bırakma aşırı alkol tüketimidir ettik. Sigara içmek kanser gibi ciddi hastalığa neden olurken, kötüye kullanımı karaciğer, kalp ve pankreas sorunlarına neden olur.

Bilim adamları daha önce belirli bir tür sirkenin yaşayabileceği keşfettiler. Araştırmalar, bu ürün günlük tüketmenin sadece daha uzun yaşamanıza değil, aynı zamanda diyabetle savaşmanıza da yardımcı olabilir.

Bu haber 621 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum